"Võtan mingi väikese eesmärgi - näiteks korraldan traditsiooniliseks saanud iga-aastase jalgpalliturniiri ja tahan seal väravalöömise vormis olla. Kui läheneb Võhandu maraton või valmistun NATO testiks, siis on väga lihtne ennast motiveerida nädalas nii 4-5 korda liigutama."

Tõnis Lukas
Eesti Vabariigi Kultuuriminister
/
"Mind aitab veel teadmine, et kuskil on need, kellega olen harjunud pikki rattaretki ette vōtma ja kui ma ei jaksa enam, siis mind kaasa ei vōeta! Kuidas teised parasjagu jaksavad, seda näeb sotsiaalmeediast ja seegi on väga motiveeriv - käia/sōita pōnevaid radu, mida teised on juba avastanud!"

Kersti Kaljulaid
Eesti Vabariigi president
/
Mõned mõtted sellest raamatust
"Küsin endalt: “Kui ma trenni ei lähe, kuidas tunneksin end päeva lõpus?” Peaaegu alati on vastus, et “Kehvasti!”. Samuti annab erakordselt halb ilm lisamotivatsiooni - vihm, tuul, külm, lumi - pärast on rahulolu veelgi suurem, et ära tegid."

Kristjan Luha
ettevõtja, eAgronom
/
"Minu mõte ja moto on lihtne - liikumisest peab saama harjumus. Kõige raskem distantsi lõik on diivanilt välisukseni, edasi läheb juba lihtsamalt."

Robert Kitt
ettevõtja, Salv
/
✓ 25 nõuannet, mis aitavad sul pidada lubadusi
✓ 32 ideed inimestelt, kes on meile eeskujuks
✓ Rohkelt näiteid, mõtlemismustritest mis panevad sind rohkem liikuma
✓ 4 rohkem või  vähem humoorikat vabandust, mida saad kasutada siis, kui kõik ikkagi läheb nagu alati
Uuel aastal uue hooga!? Vähemalt nii me arvame.

Paraku juhtub ikkagi tihti nii, et mingil põhjusel kipub meie aasta alguse hoog mõne nädalaga raugema. Käesolevas e-raamatus vaatame põhjustele, miks nii läheb ja eeskätt otsime lahendusi, kuidas 2021. aastal seda enam ei juhtuks ning sa peaksid kõiki oma lubadusi
Tasuta e-raamat Uus Algus ehk kuidas sel aastal enda lubadusi pidada
/
Marti Soosaar on Stebby ja FitQ asutaja. Õppinud Tartu Ülikoolis kehakultuuri ja psühholoogiat. Korraldanud enam kui 15 aastat erinevaid rahvaspordiüritusi. Ülikooli ajal oli kergejõustiklane. Aastal 2020. võitis Eesti Parima Rahvasportlase sarja oma võistlusklassis ning 2015 tuli maailmameistriks 20-võistluses.

Raamatus on lisaks autorile jaganud oma mõtteid, mis neid liikuma motiveerib, pea 30 kuulsat või muidu tubli inimest.
autorist,
Marti Soosaar
/
Lugejate tagasiside